Bayram sofralarına dikkat!

Bayram sofralarına dikkat!

  • Ankara Başkent
  • Cuma 18.07.2015
Mayasante Polikliniği Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Eda Ağıllı Akın, ramazanda değişen beslenme düzeniyle yavaşlayan metabolizmaların, görkemli bayram sofralarıyla kilo alımına davetiye çıkaracağı uyarısında bulundu. Uzun saatler boyunca aç kalmaya ve az yemeye alışan midelerin bir günde değişen, sık ve yoğun içerikli sofralardaki yemeklerle hazımsızlık ve şişkinlik gibi sindirim sistemi problemleri yaşattığını kaydeden Akın, " "Bir ay boyunca iftar ve sahur olarak geç saatlerde beslenmeye alışan bedeninizi güzel bir kahvaltı ile bayram gününe hazırlayın. Sağlıklı bir kahvaltı, gün boyunca iştah kontrolü yapabilmenizi sağlar. Öğle ya da akşam yemeğinin birinde mutlaka az yağlı hazırlanmış sebze yemeği ve yoğurt tüketin. Böylece bağırsak hareketlerini kolaylaştırırsınız" dedi.