Hamilelik döneminde anne adayları fiziksel olarak birçok değişim yaşıyor. Bu değişimlerin en çok iz bırakanlarından biri de hamilelik çatlakları… cilt dokusunun gerilmesiyle oluşan çatlaklar, neredeyse tüm anne adaylarının ortak sorunu! İşte bu sorununuz için size önerilerimiz var. Hamilelik çatlaklarıyla nasıl baş edeceğinizi, Özel Körfez Marmara Hastanesi'nden Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Erkan Aktaş, sizler için anlattı.
Nedenleri
Derideki çatlaklar ani kilo alma, kas geliştirme, ergenlik çağı gibi cildin aniden gerildiği durumlarda görülür. Hamilelik de kilo artışının hızla yaşandığı bir süreçtir. Bu nedenle hamilelerin yüzde 75 ile 90'ında derinin belli bölgelerinde çatlaklar oluşabilir. Bu çatlaklar vücudun hemen hemen her yerinde görülebilmekle birlikte, en çok yağ depolanmasının fazla olduğu karın, göğüsler ve kalçalarda oluşur. Çatlaklar çoğunlukla morumsu pembe renklidir. Ten rengi açık olan kadınların çoğu pembe çatlaklara sahip olurken, esmer kadınlarda daha açık renktedir. Hamilelikte ne kadar fazla kilo alırsanız o denli fazla çatlaklar oluşur. Bazı kadınlarda kilo alımı o kadar ani olur ki, gerilen derideki protein dokuları yırtılmaya başlar. Önceleri pembe olan bu çatlaklar zamanla beyaz gümüşümsü renge dönüşerek deri çatlağı olarak kalır. Anne karnındaki bebeğin kilolu olması ve çoğul hamilelikler, deri çatlaklarını artıran etkenlerdir. Ergenlik döneminde ya da önceki hamileliklerinizde derinizde çatlaklar oluşmuşsa, bu defa da çatlak oluşma olasılığı yüksektir. Diğer faktörler arasında hamilelik süresince önerilenden fazla kilo almak, kötü beslenmek (protein ve vitaminleri az tüketirken yağı normalden fazla yemek), hareketsiz kalmak ve genetik yatkınlık da bulunur.
Çatlaklara engel olun
Çatlak oluşumunu önlemek için şu önlemleri almanızda yarar var:
Beslenme ve genetiğin etkisi
Hamilelikte sağlıksız ve dengesiz beslenmek deride görülen çatlaklar için de bir risk faktörüdür. Aşırı yağlı beslenmek gereksiz kalori alımına yol açarak ani kilo artışına neden olur. Ani kilo alımı da çatlaklara… Ayrıca cilt altı yağ depolarını da artırır. Bunlar da derideki çatlakların fazla olmasına sebep olur. Bu yüzden ha milelikte ve yaşam boyu, olabildiğince; cipsleri, doymuş yağ içeren gıdaları, salamı, sosisi ve abur cuburu kendinizden uzak tutun. Bunun yerine işlenmemiş doğal besin maddelerini (taze sebze, meyve, lifli gıdalar, hakiki zeytinyağı vs) daha çok tüketin. Hamilelikte görülen çatlakların genetik geçiş özelliği vardır. Yani annenizde, teyzenizde ablanızda hamilelikleri süresince çatlaklar oluşmuşsa sizin de aynı şeyi yaşama olasılığınız, ailesinde deri çatlağı bulunmayan kadınlara göre daha fazladır.
Hazırlayan: Başak DOĞRU