Karpuz kilo aldırır mı?

  • Egeli Sabah
  • Cuma 12.08.2017
Yaz aylarında en çok tercih edilen meyvelerin başında gelen karpuz, ferahlatan lezzeti ile sofraların vazgeçilmesi arasında. Karpuz ile ilgili en çok merak edilen konu ise, kilo alıp aldırmadığı. Hafif içeriği ve bol lif ihtiva etmesi bakımından diyet yapanların gözde meyvelerinden olan karpuz tok tutması sebebiyle de tercih ediliyor. Karpuzun az miktarda tüketilmesinin vücut için pek çok fayda sağlayacağını söyleyen uzmanlar, tüketilen her meyve gibi karpuzda olan şeker oranı nedeniyle kilo alınabileceğini, bu durumun çabuk acıkmaya da zemin hazırlayıp. aşırı tüketim sonucunda midede gaz ve şişkinlik gibi problemler oluşmasına yol açabileceğini belirtti. Beslenme ve diyet uzmanları "Ara öğünlerde bir porsiyon karpuz tüketmek hem besleyici hem de az kalorili bir alternatif. 100 gram karpuz; günlük A vitamini ihtiyacının yüzde 11'ini, C vitamini ihtiyacının yüzde 13'ünü karşılar. 100 gram karpuz; günlük kalsiyum ihtiyacının yüzde 1'ini, magnezyum ihtiyacının yüzde 2'sini karşılar" şeklinde konuştu.