Kas yapan en iyi 16 besin

 Sizin de güçlü kaslara ihtiyacınız var. Bunun için spor yapmalısınız. Fakat kimi besinler var ki kas yapmanızı kolaylaştırır. İşte kas yapan en iyi 16 besin...

  • 1
  • 19
Kas yapan en iyi 16 besin
Kas yapan en iyi 16 besin

Sizin de güçlü kaslara ihtiyacınız var. Bunun için spor yapmalısınız. Fakat kimi besinler var ki kas yapmanızı kolaylaştırır. İşte kas yapan en iyi 16 besin...

Yumurta:

Her yumurta 6-8 gram arası protein içerir. Aynı zamanda vitamin, çinko, demir ve kalsiyum vardır.