Kilo aldırıyor diye bırakmayın! Eksikliği sağlığınızı mahvediyor
Karbonhidratlar doğada en fazla bulunan besin bileşenidir. Başlıca karbonhidrat kaynakları bitkilerdir. Kırmızı et, tavuk, hindi ve balık etleri, yumurtada karbonhidrat bulunmamaktadır. Süt ve ürünlerinde ise bitkisel besinlere nazaran karbonhidratlar çok az miktarda bulunur. Beyin dokusu, enerji için sadece karbonhidratları kullanır. Bu nedenle karbonhidratlar konsantrasyondan enerjik hissetmeye kadar inanılmaz canlandırıcı etkiye sahiptirler.
Giriş Tarihi: 07.08.2021 08:32
Güncelleme Tarihi: 07.08.2021 09:39