Genellikle bacaklarda görülen cildin hemen altındaki toplardamar genişlemelerine varis adı verilir. Bacaklarda normal toplardamarların kapak yetersizliğine bağlı olarak gelişen bir durumdur. Bu durum hem ağrılı hem de kötü bir görünüme sahiptir. İşte varislere çözüm olarak bu formüller üzerinizde inanılmaz etki yaratacak.
BACAKLARINIZIN ARASINA YASTIK KOYARAK UYUYUN
Yan uyuyan biriyseniz, dizlerinizin arasına büyük bir yastık yerleştirmek varis semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Duruşunuzu iyileştirmenin ve sırt ağrısından kurtulmanın yanı sıra, bacaklarınız arasında bir yastıkla uyumak, kan dolaşımını düzenler ve uzuvlarınızda rahatsız edici şişme, karıncalanma gibi rahatsızlıkları uzak tutabilir. Bacaklarınızı kalp seviyesinin üzerine kaldırdığınızda, kan akışını teşvik eder ve varisli damarların kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilir.
BOL GİYSİLER TERCİH EDİN
Dar giysiler sizi daha güzel gösterse de, onları çok sık giymek sağlığınıza hiçbir fayda sağlamaz. Belinize ve bacaklarınıza baskı yapan dar giysiler kan akışını kısıtlar ve ağrılı varislere sebep olur.
BACAKLARINIZI YÜKSEKTE TUTUN
Ayaklarınızı olabildiğince sık kaldırmak, varisli damarların ağrıyan hissini yatıştırmanın en kolay ve en etkili yollarından biridir. Ayaklarınızı kalbinizin üzerine kaldırdığınızda kanın kalbe doğru geri akmasına yardımcı olur ve kanın pıhtılaşmasını önler.
TUZ BANYOSU YAPIN
Tuzun birçok şeye faydası olduğu gibi varislerin onarılmasına da yardımcı oluyor. Yorgun kaslarınız için harikalar yaratır ve varisli damarların neden olduğu iltihabı yok eder. Daha fazla oluşmasını önlemek için bir kova ılık suyun içine iki avuç deniz tuzu koyup 30 dakika bekletin. Böylece varis ağrılarından kurtulacaksınız.