Öğle saatlerinde çocuklarınızı dışarı çıkarmayın!

Yaz ayları ile birlikte sıcak çarpması tehlikesi de karşımıza çıkıyor. Bu ciddi soruna en çok çocuklar maruz kalıyor. İşte sıcak çarpmasında yapılması gerekenler ve bu problemden korunmanın yolları...

  • Sağlık
  • Cumartesi 01.07.2012
Sıcak çarpması yaz mevsiminde sıkça görülen önemli sorunlardan biri. Üstelik vücut sıvı oranları erişkinlerden yüksek olduğu için çocuklar sıcak çarpmalarından daha sık ve daha ciddi boyutlarda etkileniyor. Acıbadem Bodrum Hastanesi'nden Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Tuna Gül Han, "Çocukları bu ciddi tablodan korumanın en etkili yolu ise öncelikle zararlı ultraviyole ışınlarının yeryüzüne en dik ulaştığı 10.00- 15.00 saatleri arasında güneşe çıkarmamak" diyor.

HEMEN VE BOL SU İÇİRİN
Peki, güneş çarpmasından korunmak için neler yapmalı? İşte bu sorundan korunmanın 9 yolu:
1-
Sıcak hava vücut sıvı dengesi bozulduğunda daha tehlikeli. Bu yüzden çocuğa bol sıvı içirin.
2-
Koyu idrar, yetersiz sıvı alımının belirtisidir. Bu durumda susamış olmasa bile çocuğunuza hemen su içirin.
3-
Çocuğunuzun ara ara gölge ve su molaları vermesini sağlayın. Bu süre her yarım saatte bir 10 dakika olabilir.
4-
İncecik-pamuklu bir yaz giysisi giydirin. Kıyafeti terleme nedeniyle ıslanırsa değiştirin.

ARABADA BIRAKMAYIN
5- Camı açmış da olsanız arabanın içinde yalnız bırakmayın.
6-
Aşırı tuzlu yiyecek vermeyin, yoksa sıvı emilimi gecikir.
7-
Henüz bebeklik döneminde ise battaniyeye sarmak ya da fazladan giydirmekten kaçının.
8-
Hava sıcaklığı 28 derece üzerindeyse, buna ek olarak bir de nem oranı yüksekse uzun süren ya da efor gerektiren spor aktiviteleri yapmasına izin vermeyin.
9-
Herhangi bir nedenle ateşlendiyse sıcak havalarda dışarı çıkartmayın.

SICAK ÇARPMASINDA BUNLARI YAPIN!
Eğer çocuğunuza güneş çarptığını anlarsanız yapmanız gerekenler şunlar:
Çocuğunuzu hemen serin bir alana taşıyın.
Vücudunu soğutmaya başlarken ambulans çağrıldığından emin olun.
İç ortama ya da gölgeye taşıdıktan sonra düz bir zemine yatırıp ayaklarını başından yüksek bir yere koyun.
Kıyafetlerini çıkartın.
Soğuk suyla vücudunu yıkayın: Hortumla su tutabilir, soğuk suyla dolu küvete yatırabilir, süngerle silebilir veya duşa sokabilirsiniz.
Islak-soğuk bir çarşafa sarın.
Klima ya da vantilatör çalıştırın.
Bilinci açık ise soğuk içecekler ( 15 dakikada bir 250 ml kadar) ve tuzlu yiyecekler verin. Domates suyu gibi bir miktar tuz içeren içecekler sıvı kaybının yerine konması için ideal.