Günde 5 gram bile yerseniz yetiyor!

Günde 5 gram bile yerseniz yetiyor!

  • Sağlık
  • Cuma 15.09.2017 14:57

D vitamini içeren besinlerin hangileri olduğunu bilmiyorsanız işte sizler için hazırlamış olduğumuz D vitamini içeren besinler.Ofis ortamında çalışan insanlar maalesef ki güneş ışığı gibi bir nimetten yoksun bir şekilde yaşarlar. En büyük d vitamini kaynağı da güneş ışınlarıdır. Bunların yanı sıra yediğimiz bir takım yiyeceklerde D vitamini eksikliğini giderebilir. Bu nedenle güneş ışığından çok fazla maruz kalındığı zamanlarda D vitamini içeren besinlerden tüketmek sizlerin faydasına olacaktır. D vitamini eksikliği yaşadığınızda vücudunuz bir takım sinyaller verecektir. Bu sinyalleri göz önünde bulundurmalı, d vitamini eksikliği hissettiğinizde önlem almanız gerekir.