PORTAKAL SUYU
İçeceklerden bazıları ise sağlımıza olumlu katkıda bulunuyor.
Bazı içecekler de hastalıklara adeta davetiye çıkarıyor.
KAHVE
Şeker hastalığına yakalanma riskini düşürüyor. Antidepresan etkisi de var. Ama kafein nedeniyle aşırıya kaçmamak gerekiyor.
SAF MEYVE SULARI:
Kalori ve şeker içerikleri yüksek olabileceğinden ötürü dikkatli tüketimi öneriliyor.
SEBZE SULARI:
Meyve sularına göre daha az kalori ve şeker içeriyorlar.
Bağışıklık sisteminizi güçlendirip hasta olmanızı engelleyeceğinden oldukça sağlıklılar.
SÜT:
Sütün içerdiği kalsiyum sadece kemiklerimize iyi gelmiyor, düzenli kalsiyum alımının kilo alma riskini de azalttığı artık kanıtlanmış bir gerçek.
SU:
Yararları saymakla bitmeyecek olan suyun tırnağımızdan, saçımıza, böbreğimizden bağırsağımıza kadar önemi var.
Yetersiz su tüketiminin vücudu dehidratasyon adı verilen susuzluk durumuna sokacağı biliniyor.
ÇAY:
Siyah, yeşil, beyaz fark etmiyor. Hepsi faydalı
Diş sağlığına ve kalbe iyi geliyor.