AYŞE ÖZYILMAZEL AYŞE ÖZYILMAZEL

Her yaşa, herkese yoga

Mindbody'de çok tatlı bir kadınla tanıştım, sizi de tanıştırayım. Kendisi esasen İstanbul'da özel dersler veren bir yoga öğretmeni. Adı Ronit Arhanyan. Sıkı durun; bu fıstık kadın 45 yaşında, boyu kadar iki çocuğu ve şahane bir enerjisi var. Dingin, atletik, neşeli ve huzurlu. Yedi-sekiz senedir yoga ile ilgileniyormuş Ronit... Yoganın sadece bedeninde değil ruhunda da mucizeler yarattığını söylüyor; ki bunu fark etmemek imkansız.
"Neden yoga yapmalıyız?" diye soruyorum, bana beş maddede açıklıyor:
1. Lenf, sinir, sindirim, dolaşım sistemlerini olumlu yönde etkiliyor, geliştiriyor.
2. Bağışıklığı güçlendiriyor, kan dolaşımını hızlandırıyor, vücudu gençleştiriyor.
3. Uykuyu düzenliyor.
4. Hiç çaba sarf etmeden kilo dengenizi sağlıyor.
5. Beden açıldıkça zihin de açılıyor. Kendinle yüzleşiyorsun, yani sana ayna tutuyor.
Ve her yaşta, her bedende, her kiloda yoga yapılabiliyor. Yoga kişinin farkındalığını artırarak ruhsal ve bedensel gelişiminde müthiş etkili bir aracı oluyor.
O zaman durmak, soluklanmak, yatışmak bilmeyen halime dur deyip en kısa zamanda yogaya başlıyorum.