Ben değil, koca koca profesörlerin araştırmaları söylüyor:
Şimdiye odaklanıyorsun.
Başkalarının hayatları, dedikleri, kıskançlıklar ve negatif duygular seni ilgilendirmemeye başlıyor.
Günlük stres oranın azalıyor.
Şükrettikçe kendine güvenin artıyor.
Bağışıklık sistemin güçleniyor.
Uyku kaliten artıyor.
Daha neşeli, mutlu ve sosyal oluyorsun.
Daha az yalnızlık çekiyorsun.
İnsan ilişkilerin gelişiyor, değişiyor. Yardımsever, anlayışlı, sabırlı ve bağışlayıcı oluyorsun.