BERABER YEMEK PİŞİRİN

Çocuklar karmaşayı sever. Karmaşa olan yerde, onlar için eğlence vardır. Mutfakta beraber yemek pişirin ve çocuğunuzu olabildiğince özgür bırakın. Pişirilmesine yardımcı olduğu yemekleri yemesi onun için çok daha kolay olacaktır. Beraber kek ve kurabiye yaparak başlayın. Ardından da akşam yemeği yapmayı hedefleyin. Çocuklar, ezmek, karıştırmak, parçalamak gibi işleri, sizin rehberliğinizde, kolayca yapabilir. Çocuğunuzla beraber yaptığınız yemeği masaya getirirken, herkese çocuğunuzun da yemek yapımına yardım ettiğini söyleyin.

SEBZE YETİŞTİRMEK ÇOCUKLAR İÇİN BÜYÜLEYİCİDİR

Eğer bahçesi olan şanslı azınlıktansanız, çocuğunuzla beraber bahçenizde birkaç çeşit sebze yetiştirin. Havuç, marul ya da çeşitli yeşillikler… Çocuklar toprakla oynamayı çok severler. Ayrıca bahçedeki sebzeler büyüdükçe mutlu olacak ve tabağına koysanız asla yemeyeceği bir sebzeyi yemek isteyecektir. Eğer bahçeniz yoksa, balkonunuzda ya da pencere eşiğinde, fesleğen, çilek gibi, saksıda yetişebilecek besinleri yetiştirebilirsiniz. Bir bitkinin büyümesine katkıda bulunan çocuğunuz onları yemekte görünce, daha çabuk kabullenecektir.