Agora
Sohbetleri kapsamında geçtiğimiz günlerde Agora Alışveriş Merkezi aktivite alanında Yoga Eğitmeni Gizem Gümüşay tarafından yapılan "Yoga ile Sağlıklı Yaşam" konulu sohbet, izleyiciler tarafından ilgi gördü, büyük beğeni topladı. Yoga eğitmeni Gizem Gümüşay, yoganın temel basamakları ve de sağlık açısından sağlayabileceği faydaları anlatırken, dinleyicilerle beraber yoga uygulamaları da yaptı. Yoga hareketlerini düzenli uygulayan bireyin hayatının bütün boyutları olumlu yönde etkilenmekte ve gelişmekte olduğunun altını çizen Gizem Gümüşay, uygulanacak nefes teknikleri ve ana yoga hareketleriyle MS, panik atak gibi birçok hastalığın iyileşebileceğini belirtti. Her yaş grubundan bireylerin yoga hareketlerini rahatlıkla uygulayabileceğini belirten Gümüşay; çiftler, hamileler, bebekler, çocuklar ve eklem ağrıları olan yaşlılar için eğitim programları olduğundan bahsetti.
