Karpuz diyeti nedir? İşte 1 haftada 5 kilo verdiren karpuz diyeti...

Kışın alınan kilolardan kurtulmak ve yaza daha fit girmek istiyorsanız bu karpuz diyetinin etkisine inanamayacaksınız. Hızla kilo vermek isteyenler için önerilen karpuz diyeti tam 1 haftada 5 kilo vermenizi sağlıyor. Peki karpuz diyeti nedir? Karpuz diyeti nasıl yapılır? İşte karpuz diyeti...

  • Çarşamba 12.06.2019
Karpuz diyeti nedir? İşte 1 haftada 5 kilo verdiren karpuz diyeti...

Kışın alınan kilolardan kurtulmak ve yaza daha fit girmek istiyorsanız bu karpuz diyetinin etkisine inanamayacaksınız. Hızla kilo vermek isteyenler için önerilen karpuz diyeti tam 1 haftada 5 kilo vermenizi sağlıyor. Peki karpuz diyeti nedir? Karpuz diyeti nasıl yapılır? İşte karpuz diyeti...

Karpuz diyeti nedir? İşte 1 haftada 5 kilo verdiren karpuz diyeti...

Yazın kilo vermek isteyenlerin uyguladığı bir şok diyet türü olan karpuz diyeti, hızlı kilo vermek isteyenlerin uyguladığı yöntemdir. Ancak herhangi bir sağlık probleminiz var ise bu diyetten uzak durmanızı tavsiye ederiz. Diyete başlamak istiyorsanız da öncesinde uzmana danışmanız gerekmektedir.

Karpuz diyeti nedir? İşte 1 haftada 5 kilo verdiren karpuz diyeti...

KARPUZ DİYETİ NASIL YAPILIR?

Diyetin süreci 1 haftadır. Diyet boyunca bolca yürüyüş yaparak kilo verme sürecinizi desteklemelisiniz.

Karpuz diyeti nedir? İşte 1 haftada 5 kilo verdiren karpuz diyeti...

BİRİNCİ GÜN:

  • Kahvaltı: Bir dilim karpuz, 1 dilim yağsız beyaz peynir, 1 dilim kepekli ekmek
  • Ara öğün: Bir kase yağsız yoğurt
  • Öğlen: Bir dilim karpuz
  • Akşam: Bir porsiyon tavuk göğsü, yeşil salata, 1dilim kepek ekmeği
  • Ara öğün: 1 dilim karpuz
Karpuz diyeti nedir? İşte 1 haftada 5 kilo verdiren karpuz diyeti...

İKİNCİ GÜN:

  • Kahvaltı: Bir dilim karpuz, 1 bardak çay, 1 adet yumurta, 1 dilim kepek ekmeği
  • Ara öğün: 5 adet ceviz ya da fındık
  • Öğlen: Bir dilim karpuz, 1 porsiyon patlıcan salatası, 1 dilim kepek ekmeği
  • Ara öğün: Bir kase yağsız yoğurt
  • Akşam: Bir porsiyon ızgara biftek veya yağsız tavuk, 1 dilim kepek ekmeği
  • Ara öğün: Bir dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir
Karpuz diyeti nedir? İşte 1 haftada 5 kilo verdiren karpuz diyeti...

ÜÇÜNCÜ GÜN:

  • Kahvaltı: Bir dilim karpuz, 1 bardak yeşil çay, 1 dilim kepek ekmeği
  • Ara öğün: Bir kase yağsız yoğurt
  • Öğlen: Bir porsiyon ızgara balık, bol yeşillikli salata, 1 dilim kepekli ekmek
  • Akşam: Bir kase yağsız yoğurt, bol yeşillikli salata, haşlanmış 1 tabak sebze
  • Ara öğün: Bir dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir
Karpuz diyeti nedir? İşte 1 haftada 5 kilo verdiren karpuz diyeti...

DÖRDÜNCÜ GÜN:

  • Kahvaltı: Bir dilim karpuz, 1 dilim kepek ekmeği
  • Ara öğün: Bir kase yağsız yoğurt
  • Öğlen: Az miktar yağda kavrulmuş mantar, salata, 1 dilim kepek ekmeği
  • Ara öğün: Bir dilim karpuz, 1 su bardağı ayran
  • Akşam: Bir porsiyon ızgara köfte, yeşilliklerden hazırlanmış salata
  • Ara öğün: Bir dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir
Karpuz diyeti nedir? İşte 1 haftada 5 kilo verdiren karpuz diyeti...

BEŞİNCİ GÜN:

  • Kahvaltı: Bir dilim karpuz, 1dilim yağsız peynir
  • Ara öğün: Beş adet ceviz ya da fındık
  • Öğlen: Fırında pişmiş kabak mücveri, 1 dilim kepek ekmeği ve bolca salata
  • Ara öğün: Bir dilim karpuz
  • Akşam: Bir tabak zeytinyağlı sebze yemeği ve salata
  • Ara öğün: Bir dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir
BİZE ULAŞIN