Mutluluk için izleyici değil aktör olun

Mutluluk için izleyici değil aktör olun

International Hospital’dan Psikolog Ferahim Yeşilyurt, sadece yeni yılda değil, ömür boyunca mutlu bir yaşam sürmeniz için profesyonel önerilerde bulunuyor...

Mutluluk için izleyici değil aktör olun

1- ”NEDEN” YERİNE “NASIL”

Yılbaşına yaklaşırken hayatınızı ve yaptıklarınızı sorgulama fırsatı yakalarsınız. Kendinizi acımasızca eleştirmek yerine olumlu yorumlarda bulunun. Diyelim ki geçen yıl çok kilo aldınız ve bu durumdan hiç memnun değilsiniz... Kendinizi “Neden bu kadar kiloluyum?” diye eleştirmeyin. Bunun yerine “Bu kilolarımdan nasıl kurtulabilirim?” diye sorun. Çünkü “Neden?” sorusu sizi çözüme götürmez. Çözüme götüren soru, “Nasıl?” sorusudur.