Yoga ile öfkenizi kontrol altına alın

Yoga ile öfkenizi kontrol altına alın
Yoga meditasyonu yapanların sağlıklı, zinde ve enerjisini kontrol edebilecek hale geldiğini belirten Duygu Ak, nefes kontrolü ile bedenin açıldığını söyledi. Ak, "Yoga bir öğreti. Bazı fiziksel duruşlar ve hareketler var. Nefes ve beden hareketi aracılığıyla zihinsel olarak bir dengeye geliyor insan. Bu hareketler ve nefes kontrolü sayesinde sinir sistemi bütün bir şekilde ele alınıyor. Yani her anlamda insanı bütün olarak ele alıyor ve her anlamda şifalandırıyor" dedi.
BİZE ULAŞIN