Kışın kilo vermek bu yöntemlerle çok kolay!

Kış mevsiminde kilo kaybı yaşamak zor gibi görünse de aslında daha kolaydır. Kışın avantajlarından biri de kiloları kalın kazakların ve kalın kabanların altına saklamaktır. Tüketim alışkanlıklarınızı bu yöntemle değiştirerek daha kolay kilo verebilir 2 beden incelebilirsiniz.

Kışın kilo vermek bu yöntemlerle çok kolay!

Tek besin seçimi

Kilo vermek için öğünlerinizde tek besin tercih etmemelisiniz. Örneğin, sadece sebze yemeği yiyerek o öğünü atlamanız sizin kilo vermenizi sağlamayacaktır. Sebzenin yanında salata ve yoğurt tüketebilirsiniz. Bunun yanı sıra ızgara köfte ya da tavuk yiyorsanız yanında salata ve meyve tüketebilirsiniz.

BİZE ULAŞIN