Bir haftada 10 kilo verdiren diyet listesi

Bahar geliyor! Kış mevsimi fazla kiloları saklamamız açısından avantajlıyken, yaz mevsiminde saklamamız imkansızlaşıyor. Bu diyet listesiyle bir haftada 10 kiloya kadar vererek hızlı bir başlangıç yapacaksınız. İşte kolay hazırlayacağınız öğünlerden oluşan bir haftalık diyet listesi…

Bir haftada 10 kilo verdiren diyet listesi

BİR HAFTADA 10 KİLO VERDİREN DİYET LİSTESİNDE 1. GÜN

Sabah

  • 1 dilim kepek ekmek
  • 1 dilim yağsız beyaz peynir
  • 1 fincan çay (şekersiz)

Öğle

  • 2 tane haşlanmış yumurta
  • Domates, salatalık ve maruldan oluşan bir salata (yağsız)

Akşam

  • 130-150 gram tavuk baget
  • 1 kase bol yeşillikten oluşan elma sirkeli salata
BİZE ULAŞIN