KAHVALTI
Kesinlikle en önemli kuraldır. Diyet listelerine bağlı kalmadan kilo vermek istiyorsanız muhakkak sabahları uyandıktan yarım saat sonra kahvaltı yapmalısınız. Kahvaltı yapın fakat abartılı kahvaltı sofralarından kaçının. Kahvaltıda haşlanmış yumurta ve bol yeşillik tercih edin. Kızartma, börek veya diğer hamur işlerinden uzak kaldığınız sürece diyet listelerine gerek duymadan hızlıca kilo verdiğinizi göreceksiniz.
