Tükettiğimiz yiyecekler sağlığımızı korumada etkin bir rol oynayabiliyorken tam aksine de neden olabilir. Bazı gıdaların tüketilmesi vücudunuzda çeşitli olumsuz etkiler yaratabileceği gibi ömrünüzü de kısaltabilir. Yapılan araştırmalar sonucunda yaşam sürenizi kısaltacağı kanıtlanmış 8 gıdayı bu yazıda sizler için derledik.
Sodyum nitrit: Bu kimyasal, pastırma, jambon ve sosisli sandviç gibi işlenmiş etlerde bozulmayı ve renk atmasını önlemek için kullanılır. Bu maddenin kansere ve diğer hastalıklara neden olabileceğine dair kanıtlar var.
Mümkün olduğunca işlenmiş gıdalardan kaçının.
YAPAY TATLANDIRICILAR
Yapay tatlandırıcıların sağlığımıza zararlı olduğu bilinmektedir. Kilo alımına, diyabete ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilirler.
Şekersiz gazlı içecekler ve diyet yoğurtlar gibi birçok yiyecek ve içecekte bulunan yapay tatlandırıcılara örnek olarak aspartam, sakarin ve sukraloz verilebilir.