Güne ısırgan otu çayıyla başlayın!

Salı 22.12.2009
Son Güncelleme: Pazartesi 21.12.2009
ABONE OL
Genetik yapı, yaş, hava kirliliği, beslenme şekli, stres, alkol ve sigara tüketimi gibi birçok etken cilt sağlığımızda önemli bir rol oynuyor. Beslenme ve diyet uzmanı Aylin Yılmaz, cildimize iyi bakmamız gerektiğini söyleyerek uyarılarda bulundu:
Günde en az sekiz bardak su için.
Öğünlerinizde lif oranı yüksek gıdalara yer vermeye çalışın.
Her gün antioksidan yönünden zengin yiyecekler tüketin.
Sabah uyandığınızda limonlu su veya ısırgan otu çayı için.
Su dengesini bozan aşırı kafein ve alkolden uzak durun.
Tuz tüketimini azaltın.