Çarpıntıyı hafife almayın!

Bilinen bir kalp-damar, kapak hastalığı ve ailesinde kalp hastalığı riski bulunanların çarpıntı konusunda özellikle dikkatli olmaları gerekiyor. Kardiyoloji uzmanı Doç. Dr. Mustafa Soylu, çarpıntı hissi yaşamamak için yapılması gerekenleri anlattı:
Uyarıcı özelliği olan alışkanlıklarınızdan (çay, kahve, sigara, alkol, kokain, çikolata vb...) ve ilaçlardan uzak durun.
Dengeli ve yağ içeriği düşük beslenin.
Egzersiz yapın.
Stresinizi meditasyon ve yoga gibi tekniklerle kontrol altına alın.
Kan basıncınızı, şeker ve kolesterolünüzü kontrol altında tutun.
Ritim düzenleyici ilaç kullanıyorsanız, doktor kontrolünde alın.

BİZE ULAŞIN