8 saat şart değil

Perşembe 30.09.2010
ABONE OL
Günde en az sekiz saat uyuma zorunluluğu 90'larda ortaya çıktı. Son dönemde bazı araştırmacılar bu bilginin geçersiz olduğunu söylüyor. Çünkü günümüzde birçok insan çok daha az uykuyla yetinebiliyor. Eğer ideal uyku sürenizin ne kadar olduğunu merak ediyorsanız, vücudunuzu dinleyin ve neye ihtiyacınız olduğunu anlayın. Çünkü bazen günde 'sekiz saat uyku' kuralını takip etmeye çalışmak, az uyumaktan çok daha yorucu olabiliyor.