Hamilelikte yoga ne işe yarar?

  1. Haberler
  2. Sağlık
Pazar 20.12.2010 ABONE OL
Yoga duruşları, doğumda cildin yeterince esneyememesi sonucu yapılan kesiyi, doğum sonrası oluşabilecek mesane güçsüzlüğünü ve sarkmaları önler. Pelvik tabanın hareketliliği artar. Böylece doğumda gerginlik ve gereksiz kasılma olmadan doğum yolu bilinçli olarak açılır, bebeğe yol verir, ağrı duyulmaz. Yogadaki duruşlar, omurgayı ve dik durmayı sağlayan kasları kuvvetlendirir. İleride oluşabilecek bel ve sırt ağrıları veya duruş bozuklukları önlenir. Omurgaya binen yük nedeniyle meydana gelen yorgunluk oluşmaz. Göğüs kaslarını güçlendiren duruşlar anneyi süt verme dönemine hazırlar.

BUGÜN NELER OLDU