Yoga nidra ile iyi uykular

  • Sağlık
  • Cumartesi 01.07.2012
Özellikle yaz sıcaklarıyla birlikte uykusuzluk problemi yaşayanların sayısı artıyor. Bu problemin çözümlerinden biri de yoga nidra. Yoga Academy merkezlerinde uygulanan ya da kendi kendinize de yapabileceğiniz yoga nidra ile bir ses CD'si eşliğinde bedeninizi gevşeterek uykuya dalıyor ve sabah kendinizi daha dinamik hissediyorsunuz. Ses CD'lerini de Yoga Academy'lerde bulabilirsiniz.

BİZE ULAŞIN