Kefir, yoğurt, süzme peynir, boza, lahana turşusu gibi doğal probiyotikler ise kaybolan yararlı bakterilerin sayısını artırarak hastalıklara karşı koruyucu rol üstleniyor.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Yüksel, probiyotiklerin stresi de azalttığını belirterek, yararlarını şöyle anlatıyor: " Sindirim rahatsızlıklarına iyi gelir. Bağırsak hastalıklarında koruyucudur. Egzemayı, soğuk algınlığını önler."
Kaynak: Takvim
