Yavaş metabolizmanızı hızlandırmak için...

Kilo vermekte her geçen gün biraz daha mı zorlanıyorsunuz? Yalnız değilsiniz. Yavaş metabolizmayı hızlandırmak için bazı yardımcı ipuçlarını öğrenin.

Yavaş metabolizmanızı hızlandırmak için...

KÜÇÜK PORSİYONLAR HALİNDE YEMEK YEMEK

Günlük yemeği 5 küçük porsiyon halinde yemek her zaman daha iyidir. Doymak bilmez açlık ve kaygıları yatıştıran tipik "aşırı yemek yemek", nıza kesinlikle yardımcı değildir.

Kahvaltı yapmadan asla evden çıkmayın ve asla akşam yemeği yemeden yatmayın.
Şunu unutmayın ki beslenme saatleriniz arasında çok fazla boşluk bırakmak,vücudunuzun ani şeker düşüşlerinden muzdarip olmasına, hatta yavaş bir metabolizmaya ve uzun vadede felce yol açar.
İdeal olarak, tam olarak yeterli miktarda yemek yemeli, çeşitli yiyecek gruplarını dahil ettiğinizden emin olmalı, dengeli yemekler hazırlamalı ve iştahınızı öğün aralarında taze ya da kurutulmuş meyvelerle tatmin etmelisiniz.

BİZE ULAŞIN