1 haftalık bu diyetle yaza incelerek girin!

İlkbahar günlerinde bol bol kalsiyum takviyesi sağlayacak bir o kadar faydalı kalsiyum diyetini sizler için paylaşıyoruz. İşte 1 haftalık uygulayabileceğiniz kalsiyum diyeti..

1 haftalık bu diyetle yaza incelerek girin!

PAZARTESİ

Kahvaltı:

1 dilim beyaz ekmek

1 adet haşlanmış yumurta

Domates, salatalık, biber

Öğle:

100 gram ızgara kırmızı et

1 kase salata

Ara Öğün:

1 adet yağsız tost

1 su bardağı ayran

1 adet armut

Akşam:

1 tabak haşlanmış sebze

1 kase yoğurt

BİZE ULAŞIN