7 adımda Ramazanda doğru meyve nasıl tüketilir?

Ramazanda vatandaşın en büyük şikayeti doğru beslenme şeklini yakayamamak. İnsanlar bu sıcak havalarda enerjilerini kaybetmeden sağlıklı beslenmenin ve oruçlarını tutmanın yollarını arıyorlar. Bu ramazanda da İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Mustafa Nazif Karagözoğlu, hem sağlıklı beslenmenin, hem enerjik kalmanın yollarını söyledi. İşte Karagözoğlu'nun özellikle meyveler üzerine verdiği 7 ipucu

7 adımda Ramazanda doğru meyve nasıl tüketilir?

Yoğurt kefir ya da tuzsuz ayran ile birlikte alınan meyvelerin döneminde iftardan 1.5-2 sa sonra tüketilmesi gün içersinde ihtiyacımız olan vitamin ve minerallerin vücudumuza almaya yardımcı olur.

BİZE ULAŞIN