Lider olacağım

Tenisimizin 'altın çocuğu' Marsel İlhan, şu ana kadar hedeflediği her şeyi başardığını belirterek, "Türk tenisinin lideri olmak istiyorum ve olacağım" dedi

  1. Haberler
  2. Spor
Cumartesi 11.12.2010 ABONE OL
Türk tenisinde çıtayı yükselten isimlerin başında gelen Marsel İlhan içini SABAH'a döktü. İşte dünya klasmanında ilk 100'e giren ilk Türk olan Marsel İlhan'ın samimi ve çarpıcı röportajı:
* Son yıllarda tenisimiz çok gelişti. En basitinden turnuvalar var artık. Daha çok destek alıyoruz. Turkcell benim en önemli destekçilerimden biri.
* Avustralya Açık'ta şampiyon olmak için toplam 7 maç kazanmak gerekiyor. Ben ilk olarak dördüncü turu geçmeyi hedefledim.
* Wimbledon'da oynamak bütün tenisçilerin en büyük hayalidir. Orada bir çeyrek final maçına çıkmayı o kadar istiyorum ki, anlatamam. Bunu da başaracağım. Bugüne kadar hedeflediğim her şeyi yaptım.
* Pete Sampras, Andre Agassi.. Ama çok farklı gördüğüm bir isim Roger Federer. Onun oyun stilini, disiplinini, karakterini çok beğeniyorum. Ben de Türk tenisinin lideri olmak istiyorum, olacağım da!

SPONSORLAR ÇOK ÖNEMLİ
* Yetenekli bir sporcunun önemli yerlere gelebilmesi için sponsor desteği büyük önem taşıyor.
* Wilson marka raket kullanıyorum. Kolumun bir parçası gibi hissettiğim ve çok rahat kullandığım için Wilson'u tercih ediyorum.
* Genelde maçlardan önce hiç kimseyle konuşmuyorum. Buna özen gösteriyorum, çünkü oyuncu için konsantrasyon çok önemli.
* Forehand vuruşlarımı beğenirim. Maçlardan önce rakibimizle ilgili özel taktikler uyguluyoruz. Zaten şu anda bütün tenisçileri tanıyorum. Hepsinin iyi ve kötü yanlarını biliyorum diyebilirim.

BESLENME PROGRAMI
KAHVALTI:
1 bardak taze portakal suyu (1 tatlı kaşığı pekmez ile)
60 gr yarım yağlı beyaz peynir
2 yumurta (haşlanmış)
3 dilim ekmek
3-4 tam ceviz
1 adet Pharmaton vitamin
Tenis antrenmanı boyunca:
1. saat sonu 1 adet muz,
2. saat sonu 1 şişe powerade
3. saat sonu 1 karbonhidrat bar
Antrenman çıkışı powerade
1 adet L-Glutamin 500 mg.
ÖĞLE YEMEĞİ
250 gr yağsız et ya da tavuk
200 gr pilav ya da makarna
2 dilim ekmek
Ağırlık egzersizi öncesi:
1 bardak süt içine yarım ölçek weight gainer
Antrenman çıkışı
1 bardak taze meyva suyu
1 adet L-Glutamin 50O mg.
AKŞAM YEMEĞİ
200 gr ızgara-haşlama et-tavuk
100 gr pilav ya da makarna ya da orta boy patates Salata