Bel fıtığından nasıl korunulur? Bel fıtığının sebepleri nelerdir?
Op. Dr. Çağatay Kemerli, bel fıtığının sebepleri ve korunma yöntemleri hakkında bilgi veriyor. Yerdeki cisimleri dizleri kırmadan eğilerek kaldırmak, dizleri kırmadan ağır nesneleri itmek ve çekmek, masa başında uzun süre bel desteği olmaksızın çalışmak, elde uzun mesafelerde ağır yük taşımak, yanlış egzersiz hareketleri, stres, sigara ve genetik faktörler bel fıtığını davet edici olaylardır. Daha haraketli bir yaşam, doğru yatak seçimi, ters hareketlerden kaçınmak ve kilo artışına dikkat ederek bel fıtığından korunabilirsiniz.
Sıradaki
OTOMATİK OYNAT
04:51
Anne karnındaki bebeğe kan nakli yapıldı | Video
23.02.2024 | 14:02
03:53
Diş gıcırdatmanın yüzde 90’ı strese bağlı olarak ortaya çıkıyor | Video
18.01.2024 | 10:42
02:47
Fatih'te motosikletin çarptığı kişi yaralandı | Video
07.11.2023 | 09:20