Merak ediyorsunuz, twitter'dan, gazetedeki e-mailimden soruyorsunuz. O zaman bugün de buradan yakayım, diyetle ilgili sorularınızı cevaplayayım.
Soru: Ayşe diyeti bıraktın mı?
Cevap: Hayır! Sağlıklı beslenmeye tam gaz devam!
Soru: Ayşe geçen gün pizza yemişsin, bu nasıl diyet?
Cevap: Kuzum önemli olan niyet! Bu böyle bir diyet! Esir kampında değilim ya. Zaten işin sırrı da burada eziyet çekmeden, kendini prangalara vurmadan yavaş yavaş zayıflayabilirsin.
Not: Pizzam da kepekli ve sebzeliydi.
DİYETTEN SIKILDIM MI?
Soru: Ayşe içki içiyor musun?
Cevap: İçiyorum fakat her gün ve kadeh kadeh değil. Bir de içeceğim zaman Taylan Kümeli'nin altın tavsiyesini uyguluyorum ki, Amerikalı amcalar test etmiş onaylamış. İçki içmeden önce 1000'lik C vitamini yutuyorum, içkim bitince de 'Çinko Pikolinat'.
Soru: Ayşe iki-üç aydır doktor kontrolünde besleniyorsun, sıkılmadın mı?
Cevap: Yoo sıkılmadım. Aksine artık daha sağlıklı beslendiğim ve kendime iyi davrandığım için mutluyum. Ben asla aç kalmıyorum. Günde tam yedi öğün yemek yiyorum ve oldukça çeşitli bir mönüm var. Şimdi de sizlere diyetisyenim her şeyim, beni yeniden yaratan kadın Taylan Kümeli'nin kaleminden 'Zayıflatan 10 altın besini' bildiriyorum.
1. Esmer pirinç ve bulgur: B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor.
2. Greyfurt ve mandalina: Metabolizmayı hızlandırıyor, vücut direncini artırıyor.
3. Kırmızı üzüm: Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor.
4. Salatalık: Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor. Ayrıca sağlıklı bir su deposu...
KİRAZ, VİŞNE, YULAF
5. Nar: Hormonları dengeliyor. Bu sayede kilonuzu kontrol etmeniz daha kolaylaşıyor. Ayrıca güçlü bir antioksidan.
6. Adzuki fasulyesi (Küçük kırmızı fasulye): Fasulyeler arasında en az yağ oranına sahip. Vücutta daha fazla suyu tutuyor.
7. Brokoli: Lif ve C vitamini deposu. Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor. Karaciğere iyi geliyor. Hazma yardımcı oluyor.
8. Elma: Hafif tatlı, bağırsakları harekete geçiriyor.
9. Kiraz ve vişne: Yumuşak bir müshil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden oluyor.
10. Yulaf: Tokluk ve şişkinlik hissi veriyor. Bir kase lapası, vücutta üç kase su tutmayı sağlıyor.
