Ofiste sağlıklı beslenin

İş hayatı, masa başında, bilgisayar karşısında geçirilen uzun çalışma saatleri, beraberinde gelen stres, sık uçak seyahatlerini gerektiriyor. Bu yaşam tarzı; obezite görülme sıklığının çalışanlar arasında her geçen gün artmasına neden oluyor. Memorial Antalya Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Berna Ertuğ iş hayatında sağlıklı beslenmenin püf noktalarını anlattı.
FARKINDA OLUN
Ofis çalışanlarında obezite görülmesinin başlıca nedeninin uzun süre hareketsiz masa başında oturmak olduğunu söyleyen Dyt. Berna Ertuğ; diğer olumsuz beslenme alışkanlıklarını şöyle sıraladı: "Toplu çalışma alanlarında aralarda atıştırılan abur-cubur besinler; öğle yemeğini masada fast-food tarzı yağlı ve kalorili besinlerden oluşan bir mönüyle yapmak; masada su yerine sürekli çay, kahve, meşrubat tarzı besinler tüketmek; ofis içerisinde ara öğün bulundurmamak; toplantıların sık ve uzun saatler alması sonucunda ara veya ana öğünleri atlamak."