Uğur UĞURAL: Yeşil güç

Sağlığı değerli fit atletik yaşam dostları. Merhaba cennet Antalyamızın yüreği güzel ruhu güzel kalbi güzel sağlığı değerli Sabah Akdeniz okurları. Yılın yazı dizisi 'Şaşırtma Diyeti'nde altıncı haftamız. Altı hafta boyunca siz değerli okurlarımızla yaptığımız yoğun soru cevaplar paylaştığımız bilgiler ve sizlerin bu bilgileri uygulamaları sonucu gelen güzel sonuçlar en büyük sevinç ve gurur kaynağımız oldu. Fit atletik sağlıklı bir yaşam için bu hafta iki muhteşem besini ve içerdikleri iki farklı maddeyi sizlerle tanıştırma sözü vermiştik. Bu maddeler biraraya geldiğinde kaliteli fit bir yaşam adına sizi herkesten 1-0 öne taşıyacak rakipsiz avantajlar sunuyor. İlk maddemiz kusursuz yeşil güç KLOROFİL. Tüm yeşil yapraklı sebzelerde ve bitkilerde bulunuyor. Klorofil, en yakın tabirle bitkinin 'kanı'dır. Bitkiye hem belirleyici hem de biyolojik bir özellik kazandıran, doğaya o güzelim bin bir tonda yeşil rengi veren proteindir. Klorofilin yetişkinler ve çocuklar için sağladığı faydaları size aylarca yazabilirim. Ama konu itibariyle fit kaliteli ve sağlıklı bir yaşam için klorofil neler yapar şimdi biz ona gözatalım. Yanlış zamanda yanlış miktarda hedefi belirlenmemiş dengesiz bir beslenmede vücut yavaştan yağlanır ve vücuttaki oksijen miktarımız önemli ölçüde azalır. Bunu fırsat bilen bazı ciddi hastalıklar ise kapımıza sinsice yaklaşır. İşte kandaki yetersiz miktarda oksijenin sonuçları: Gün içinde nedensiz enerji düşüşleri, tembel sindirim sistemi ve yavaşlayan metabolizma. Tüm bunlar belinizin kalınlaşması, göbeğinizin, kalçalarınızın basenlerinizin büyümesi yaşam kalitenizin sizden çalınması için yeterli. Bunları ne için yazıyorum? Çünkü klorofil magnezyumu vücuda etkin şekilde iletir ve kanın çok ihtiyaç duyduğu oksijeni hücrelere ve dokulara taşımasına ciddi destek olur. Yani bu durumda kırmızı kan hücrelerinin iyileştirilmesi sözkonusu. Böyle olunca siz klorofil sayesinde serbest radikallerden kurtulmaktan tutunda kanser ve kilo kontrolü dahil tecrübe etmek istemeyeceğiniz pek çok medikal statüden uzak mesut bahtiyar bir hayat sürersiniz. Koyu-yeşil lifli sebzeler, brokoli, kereviz, lahana ve filiz içeren besinler süper klorofil kaynaklarıdır ve mümkün olduğunca az pişirilerek hatta klorofil kürlerinde çiğ şekilde detoks içeceklerinde kullanılmalıdır. Diğer maddemiz ANTİOKSİDAN. Antioksidan içeren pek çok besin arasından bir tanesi var ki dünyanın en yüksek tirajına sahip spor ve beslenme dergilerine defalarca kapak olmuş bir mucize. Bu besin 'Şaşırtma Diyeti'nin yine en güçlü elemanlarından biri olan kırmızı pancar. Kırmızı pancar yüksek antioksidan vitamin ve mineraller bakımından anti kanser ve enerji deposu bir besin. Ağzımıza attığımız her lokma biliyorsunuz ki karaciğere hesap vermeden yolculuğuna devam edemez. Karaciğer üzerinde bu kadar olumlu etkiye sahip başka bir besine az rastlanır. Kırmızı pancarın suyu en güçlü kan düzelticilerden biridir. Ve bu Pazar okuduklarınız bu iki maddenin etkisinin sadece yüzde biri değerli dostlar. Bu maddeleri tüketmeye başladığımız andan itibaren vücudumuzda ciddi bir arınma başlar. Hem biyolojik olarak gençleşir hem de zinde, kuvvetli, dirençli hale geliriz. Fit, fizik enerjisi ve pozitif enerjisi yüksek güne herkesten 1-0 önde başlayan mutlu bireyler oluruz. Her gün sağlıklı kaliteli ve anlamlı bir yaşam adına neye odaklandığımıza bakmamız yeterli. Çünkü bu hayatta mutluluğa ancak ileriye bakarak ulaşabiliriz. Sizinle paylaştığım dünya gerçekten heyecan verici bir dünyadır. Haftaya yılın yazı dizisi 'Şaşırtma Diyeti' kendine yakışır bir finalle sona eriyor dostlar. Ne mutlu bize ki aylardır yaşam kalitesini değiştiren bu bilgilerin gurur ve onur verici sonuçlarını, bu eşsiz heyecanı sağlığı değerli fit atletik yaşam tutkunu siz kıymetli okurlarımızla paylaşıyoruz. Sağlık ve sevgiyle kalın.