UĞUR UĞURAL: Şeker gibi bayram

Sağlığı değerli fit atletik yaşam dostları. Merhaba cennet Antalyamızın yüreği güzel, ruhu güzel, kalbi güzel, sağlığı değerli SABAH Akdeniz okurları. Dualarla, oruçla, form dolu tariflerle Ramazanı şerifi geride bıraktık. Arefe günü sizlerle olmak büyük ayrıcalık. Çünkü bugün siz değerli okurlarımıza anlatacaklarım çok önemli. Dinimize göre Hicri Kamer yılının dokuzuncu ayı olan Ramazan ayının ardından, onuncu ay olan Şevval ayının ilk üç günü boyunca kutlanan Ramazan bayramı, asli açıdan 'ramazanın bitimi ile birlikte yapılan ilk kahvaltı'dır. Bizler bu bayramda hem misafirlerimize hem kendimize şerbetli tatlılar ikram ederiz. Çocuklarada bol bol şeker hediye etiğimiz için ülke geleneğimizde bu dini günü Şeker Bayramı olarak da kutluyoruz. Tıbben bakacak olursak; bu bayramda çocuklarımızın şeker tüketmesine izin vermek ve küçük çocuklara şeker dağıtmak onların sağlıklarıyla oynamaktan başka birşey değil. Sağlığınızı korumak istiyorsanız, özellikle önümüzdeki üç gün boyunca ve ömrünüz boyunca şekerden uzak durun lütfen. Kendinizin ve çocuklarınızın şeker tüketimini ciddi biçimde kontrol altına almanız gerekiyor. Şeker içeren her türlü besinden uzak kalmaya bakın. Çünkü şekerkanser- obezite-diyabet ilişkisi sandığınızdan çok daha derin ve önemli. Bu konuya ''çocuğa bir şeker vermekten ne olur'', ''bayramdan bayrama'' yaklaşımıyla bakanlar için en önemli başlıklarıyla, açıklık getirelim. Bakalım ne olur? Hızlı şekilde yağlanma. Ani acıkma ve hızlı yemek krizleri. Kalp hastalıkları. Kanser. Çocuklarda hiperaktivite, endişe, dikkat bozukluğu ve huysuzluk. Çocuklarda okul başarısını olumsuz etkileme. Bluğ çağında alkole ve sigaraya yatkınlık. Çocuklarda egzama oluşumu ve daha yüzlercesi. Avrupa ülkeleri içinde genç nüfusta kalp damar hastalığının en sık görüldüğü ülke niye biziz hiç düşündünüzmü? Üniversite öğrencilerine bir bakın yada 30 - 40 yaş civarındaki ve üstü yetişkinlere. Bu insanlar olması gerekenden çok yüksek oranlarda hipertansiyonlu. Göbek ve simitlerin ortaya çıkıp sarkmaya başlaması da bu yüzden. Hipertansiyon yaşının çok genç yaşlara kaymasıyla birlikte henüz 5. sınıf öğrencilerinde dahi yağlanma, göbek ve simitleri sık görür olduk artık. Değerli okurlarımız; şeker, sağlık bilinci gelişmiş çoğu ilkede tütün kadar tehlikeli, zarar verici ve bağımlılık yapıcı olduğu için uyuşturucu sınıfına sokulmak üzere. Bir dilim kekin şekerle dolu olduğunu bilmek için beslenme uzmanı olmanıza gerek yok. Ama sabah yediğiniz simit ve açmalar, öğle yemeğinde fazladan kaçırılan birkaç dilim ekmek, ara öğünlerdeki bazı meyvelerin bir dilim kek kadar şeker içerdiğini bilmeniz gerek. Yaşamın içinde nerede olduğunuz değil, yaşamın içinde ne olduğu önemlidir. Yanlış yürütülen bir mantık, sonradan ayağınıza dolansın istemiyorum. Bedensel gıdadan çok zihin gıdanıza katkıda bulunmak için her hafta bu köşede büyük bir onurla sizlerleyim. Sağlığı değerli siz kıymetli okurlarımızın bir sonraki bayramda daha formda ve fit olmalarını istiyorum sadece. Çünkü insanlar çok severek yaptığı işlerden gurur duyar. Yaşam kalitenizin kariyerine her yıl bir tuğla daha eklemenizi istiyorum. İstiyorum ki; sizlerin bizlere ulaştırdığı o başarı hikayeleri katlanarak artsın. SABAH ailesi olarak; sağlıklı, pozitif enerji dolu, mutlu, sevenlerinizin yanında olduğu daha nice güzel bayramlar diliyoruz. Sağlık, bilinç ve sevgiyle kalın.