Obez riski anne karnında başlıyor

Medical Park Antalya Hastane Kompleksi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Diyetisyen Aysun Yurdakul anne adaylarına, bebeklerinin obez olmaması için uyarılarda bulundu. Hamileliğin ilk 3 ayında alınan kiloların genellikle anneye kaldığını belirten Yurdakul; "Gebelikte kilo alımının 9 ila 12 kilo arasında olması gerekmektedir. Kiloya takılmadan bebek için sağlıklı beslenmek gerekiyor" şeklinde konuştu.
DÖRT BESİN GRUBU
Gebelikten önceki beslenmeyle hamilelik sonrası beslenme arasında değişikliklerin olduğuna vurgu yapan Yurdakul, "Hamilelikte 4 besin grubunu arttırıyoruz. Birincisi kalsiyum. Sütten, yoğurttan veya peynirden hatta birçok yeşillikten kalsiyum alabiliyoruz. İkincisi ve en önemlisi protein. Hamile kalmadan önce kilogram başına 0.8 gram proteini, hamileliğin ilk ayından itibaren 1 grama çıkarıyoruz. Sonra protein alımını giderek arttırıyoruz. Üçüncüsü demir ve dördüncüsü de Omega 3'tür" ifadeleri kullandı.