Sağlıklı yaşam sırları anlatıldı

Kadın ve Demokrasi Derneği (KADEM) Antalya Temsilciliği'nin düzenlediği seminerler devam ediyor. Prof. Dr. Aysun Bay Karabulut'un konuşmacı olarak katıldığı seminerde sağlıklı yaşam sırları anlatıldı. KADEM İl Temsilcisi Zeynep Ayşe Taş, "Sağlıksız diyetler sonucu farklı hastalıklara yakalananlara yönelik farkındalık oluşturmak için bugün bu semineri düzenliyoruz" dedi.
ZEYTİNYAĞINI UNUTMAYIN
Seminerde konuşan İnönü Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Aysun Bay Karabulut, karbonhidratlı besinleri tüketirken dikkat edilmesi gerektiğini belirterek, "Margarin yağlar yerine zeytinyağı ve tereyağını sofralarımızdan eksik etmeyin" dedi. Yaz sezonu yaklaşırken özellikle kadınların kilo verme telaşı içerisine girdiklerini ve buna bağlı olarak bilinçsiz yere diyet programları uyguladıklarını kaydeden Prof. Dr. Karabulut, "Bilinçsiz diyet yaparak kaş yapalım derken göz çıkarmayın. Sağlıklı diyet ayda 10 kilo vererek değil de yılda 12 kilo vererek olur. Bunun için sağlıklı beslenme ve egzersiz yapmak şart" diye konuştu.