Kadınlara sağlıklı beslenme anlatıldı

Sincan Belediyesi'nin kadınlar için hizmete sunduğu Hanımlar Konağı'nda, sağlıklı hayatın altın kuralı olan doğru beslenme anlatıldı. Belediyenin ilçedeki kadınlara tahsis ettiği konakta sağlık toplantıları devam ediyor. Kadınların büyük ilgi ve beğenisiyle düzenlenen seminerlerin bu haftaki konusu beslenme ve diyet oldu.

ALTIN KURAL
Koru Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. İldeniz Yılmaz tarafından verilen seminerde dengeli ve doğru beslenmenin önemine vurgu yapıldı. Sağlıklı beslenmenin doğduğumuz andan itibaren gerekli olduğunu belirten Yılmaz, kadınlara diyet yaparken dikkat edilmesi gereken noktalar anlatıldı. Enerjik ve mutlu bir hayatının altın kuralının sağlıklı beslenme olduğunu belirten Yılmaz, "Sağlıklı hayatın ilk kuralı, doğru beslenmekten geçiyor" dedi.
Bol su tüketilmeli
Herkesin en az günde 8-10 bardak su tüketmesi gerektiğini vurgulayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. İldeniz Yılmaz, "Susamayı beklemeden belli aralıklarla su tüketmeliyiz. Yeterli su alımı, kabızlığın önlenmesinde, normal böbrek fonksiyonlarının sürdürülmesinde yardımcıdır" dedi.