Cumartesi 11.06.2016
Kan şekerine dikkat edilmeli!
Uzun süren açlıkta kan şekerinde düşme meydana geldiğini söyleyen uzman diyetisyen Emel Öktem Güngör, "Özellikle iftar saatleri yaklaştıkça daha sıklıkla gözlemlediğimiz sinirlilik, ani öfke patlamaları, konsantrasyon bozukluğu, baş ağrısı, mide bulantısı, halsizlik gibi belirtilerin nedeni budur. Ayrıca vücut ısısının düşmesi, mide asidinin artmasıyla ve vücudun su ihtiyacı çoğalmaktadır. En önemlisi metabolizma hızı düşerken kişinin hareket etme isteğinde de azalma olmaktadır" diye konuştu. Tüm bunların kabızlığa ve kilo almaya yatkınlığı artırdığını ifade eden Güngör şunları söyledi: "Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin ve kilo kontrolünü sağlamanın yolu uykuya yenik düşmeden sahur öğününü zamanında yapmaktır."
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 FETÖ’cülerin sağlık dernekleri durmuyor
- 2 Hizmet aşkıyla dolu dolu iki yıl
- 3 Sağlık vatandaşın ayağında
- 4 Sosyal belediyecilikte ilkleri yaşattık
- 5 Mamak caddesi ışıl ışıl
- 6 Mamak’ta GES Atağı
- 7 Emektar stadyum yeni yüzüne kavuşacak
- 8 Mamak Belediyesi’nden engellilere özel hizmet
- 9 Mamak tarım üssü
- 10 Mamak yeşile büründü