Perşembe 16.03.2017
Son Güncelleme: Çarşamba 15.03.2017

Vücut tipine göre diyetle kilo kontrolü

HABERİN DEVAMI
DİYETİSYEN Neslihan Aktepe, egzersizin hayatın orta noktasına alınmasının kilo kontrolünde önemli bir aşama teşkil ettiğini söyledi. Vücut tiplerini elma, armut, ters piramit ve kum saati olarak 4'e ayıran Aktepe, "Diyeti vücut tipinize göre yapmanız ise kilo kontrolünde işinizi fazlası ile kolaylaştırır. Elma tipi yağlanması olanlar bol sebze-meyve ve yağsız proteinleri tercih etmeli. Armut tipi, tamamen yağsız et, yulaf ve yüksek lif-posa içeren sebze-meyve tüketmeli. Ters piramit en geç 3 saat aralıklarla beslenmeli ve bol su tüketmeli. Kum saati tipi ise çiğ sebze-meyve ile balık, kepekli gıda ve yağsız süt ürünleri tüketmeli" diye konuştu.

GÜNÜN EN ÖNEMLİ MANŞETLERİ İÇİN TIKLAYIN
DİĞER
Son dakika haberi: Bayern Münih ve Real Madrid öldü öldü dirildi! Şampiyonlar Ligi'ne Arda Güler ve Kim Min-Jae damga vurdu
Reynmen'den Emire Cansu Kurtaran'a evlilik teklifi! Aşkını yere göğe sığdıramıyordu...
MANŞET HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN

EN SON HABERLER

X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.