Kaygı ile başa çıkmanın yolu: Doğru zamanlama

Sınav kaygısı ve stresi ile başa çıkmanın yöntemleri Panora AVM'deki söyleşi ile anlatıldı. Öğrenci koçu ve eğitmen Şebnem Daloğlu'nun söyleşisinde, öğrenciler ve aileler sınav kaygısı ile başa çıkmanın yollarını sorma şansına sahip oldu. Şebnem Daloğlu "Hayalleri planlamalı ve planları hayata dönüştürmek için doğru zaman yönetimi yapmalıyız. Stres hayatımızın her alanında var ancak stresle başa çıkmanın yöntemlerinin başında kendine güvenmek geliyor. Sınav hayatımızın önemli bir alanını oluştursa da, kişilik değerlendirmemiz değildir. Bu yüzden ikisi arasındaki farkın iyi anlaşılması gerekiyor" dedi. Ailelerin, stres ve kaygı yüzünden bildikleri soruları yapamayan çocuklarına daha önceki başarılarını hatırlatarak motivasyon sağlamalarının önemini anlatan Daloğlu "Öğrenci de aile de öncelikle yeteneklerini ve ilgi alanlarını doğru tespit ederek bir planlama çıkarmalı" diye konuştu.