4 yaşından sonra düzenli egzersiz kalp için önemli

Çocuk Kardiyolojisi Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Koray Lenk, çocuklarda kesin olarak belirlenmiş bir yaş sınırı olmasa da ortalama 4 yaşından itibaren düzenli egzersize yönlendirilmeleri gerektiğini söyledi. Prof. Dr. Lenk, çocuklarda ne kadar erken spora başlanırsa bunun hayat boyu sürdürülebilen bir alışkanlık haline gelmesinin o kadar kolaylaştığını ifade ederek, "Bu sayede çocuğun fiziksel, sosyal, ruhsal ve hatta kimlik gelişimine de olumlu katkı sağlanabiliyor. Spor çocukların kalp sağlığının korunması için gerekli. Çocukların ve ergenlerin her gün 60 dakika fiziksel aktivite yapmasını öneriyorum" dedi. Çocukluk döneminden itibaren aktif bir yaşam sürmenin yaşam süresini artırdığı gibi kalp-damar hastalıkları açısından riski de düşürdüğüne vurgu yapan Prof. Dr. Lenk şunları söyledi: "Hareketsiz olan çocuklar yetişkinlik döneminde de aynı yaşam tarzını sürdürüyor. Kilo kontrolünün sağlanması, diyabet ve bazı kanser türlerinde riskin azaltılması, iyi kolesterolün yükseltilmesi ve kendine güvenin gelişmesi için çocukların mutlaka düzenli fiziksel aktiviteye yönlendirilmesi gerekiyor."