Son Güncelleme: Çarşamba 15.07.2015 17:11
Mecicana Internatinoal Ankara Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr.yuvuz Maşrabacı:
Artan trafik kazaları, uzmanlara göre basit ama etkili önlemlerle engellenebileceğini bildiren Medicana International Ankara Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Yavuz Maşrabacı, yolculuktan önce kişilerin vücut saati olarak da ifade edilen "bioritmi" bozmadan, yani rutin yaşamlarındaki sürede uyku uyumaları ve yolculuk öncesi hazırlıklar ile geç vakte kadar yorulmamaları uyarısında bulundu. Maşrabacı, "Sürücüler bir günde 8 saatten fazla araç kullanmamalı ve her 200 kilometre veya 2 saatte bir en az 10-15 dakika dinlenmelidir. Direksiyon başındayken gözlerin karıncalanması, esneme, göz kapaklarında ağırlık, ensede gerginlik hissederlerse dikkatleri ve tepki süreleri azalmış demektir. En kısa sürede durup dinlenmeleri gerekir" dedi.
Maşrabacı’nın yolculuk öncesinde ve yolculuk günü dikkat edilmesi gereken diğer konulara ilişkin uyarıları şöyle sıralandı:
"Yolculuk öncesi özellikle kalp, tansiyon ve şeker hastalığı olan sürücüler yola çıkmadan önce doktor kontrolünde ilaç ve diyetlerini planlamalı, enfeksiyon halinde tedavi görmeliler. Soğuk algınlığı, grip geçirenlerin tepki süreleri kısalır. Bu sürücüler ilaçlarını mutlaka doktora danışarak kullanmalı, uyku yapabilecek ilaçlardan kaçınmalılar.
Yolculuk günü mümkünse yazın güneş ışınlarının dik olarak geldiği 11.00-15.00 saatlerinde klimasız araçlarla yola çıkılmamalıdır. Klimalı araçların polen filtreleri ve antibakteriyel bakımları yetkili servislerde yapılmalı, sürekli kapalı devre araç içi sirkülasyondan kaçınılarak aralıklarla temiz hava kabine sokulmalıdır. Yolculuk sırasında bastıran yoğun uyku haline karşı bireyler sağlıkları elverdiğince çay ve kahve tüketebilir. Ancak bu içeceklerin uykuya eğilimini kısa süre azalttığı unutulmamalı. Molalarda sürücüler kısa kestirmeler yapabilirler. Ağır ve yağlı gıdalar da sürücüyü ağırlaştırır, reflekslerini azaltır. Yolculukta aşırı dikkat, konsantrasyon, yol stresi nedeniyle oluşabilecek kan şekeri düşüklüklerine karşı yanlarına su, kuru ya da yaş meyve almalarını öneriyoruz. Ayrıca otomobilde çok kişi seyahat edenler tatsız, moral bozucu konuları konuşmayı ertelemeli ve tartışmaktan ve yüksek sesli ani tepkilerden kaçınmalıdır."
ANKARA İLÇELERİ
- Polatlı
- Mamak
- Sincan
- Beypazarı
- Altındağ
- Evren
- Elmadağ
- Çamlıdere
- Kalecik
- Bala
- Haymana
- Akyurt
- Kızılcahamam
- Nallıhan
- Yenimahalle
- Pursaklar
- Çubuk
- Güdül
- Etimesgut
- Ayaş
- Çankaya
- Kahramankazan
- Şereflikoçhisar
- Gölbaşı
- Keçiören
ANKARA HAVA DURUMU
5 Mayıs 2024 Pazar17 º
17 º / 6 ºEN SON HABERLER
- 1 Bilim treni Havelsan Ekspresi’nin durağı Fırat Üniversitesi oldu
- 2 Suç makinası baba oğul yurt dışına kaçmaya çalışırken yakalandı: Taksiden 11 düzensiz göçmen çıktı
- 3 Yargıtay Birinci Başkanlığı seçimleri yarın 9’uncu turla devam edecek
- 4 Tefecilik yapan 11 şüpheli tutuklandı
- 5 Yurtdışından kaçak getirdikleri otomobilleri parçalara ayırdılar: 23 milyon lira kamu zararı önlendi
- 6 Çukurca yerli tahini, Ankara kahvaltı fuarında yerini aldı
- 7 50 milyon değerinde kaçak araç parçası ele geçirildi!
- 8 FETÖ’nün firari ihraç pilotu yakalandı!
- 9 Hasta anne ve oğlu tefecilerin tuzağına böyle düştü! 15 bin TL borç aldılar emekli maaşlarından oldular...
- 10 Yargıtay Başkanı Akarca, gazeteciler ile bir araya geldi