Son Güncelleme: Perşembe 28.02.2019 17:14
Dikkat! Aşırı tüketimi obeziteye neden olabilir
Paketli gıdaların birçoğu sağlıksız olduğu gibi, aşırı tüketimi obezite gibi önemli bir soruna neden olabiliyor. Çocukluk çağı obezitesinin görülme oranı tüm dünyada her geçen yıl artıyor ve Türkiye’de neredeyse 10 çocuktan 1’ine obezite teşhisi konuluyor. İşte size birkaç önerimiz;
-Çocuğunuza sağlıklı besleme alışkanlıklarını kazandırmak istiyorsanız sağlıklı beslenmesi için ona örnek olup önderlik edin.
-Çocuklarınızı erken yaşta şekerli yiyeceklerle tanıştırmayın.
-Çocuğunuza doğru beslenme öğelerinden oluşan sağlıklı besinleri öğretirseniz, zamanla sağlıklı seçimler yapacaktır.
-Ona şekerin nasıl bağımlılık yarattığını ve onu nasıl etkileyeceğini gösterin. Bir elma gibi sağlıklı şekerin nasıl hissettirdiğini ve bisküvi gibi işlenmiş şekerin nasıl hissettirdiğini fark etmesine yardımcı olun.
-Erken yaşta yiyecek etiketlerini okuma alışkanlığı kazandırın.
-Yemekleri çocuğunuzla birlikte hazırlayın. Böylece kendisinin de katkısının bulunduğu sağlıklı yiyecekleri yemeyi daha çok isteyecektir. Araştırmalar, aileleriyle birlikte yemek yiyen çocukların daha sağlıklı beslenme eğiliminde olduklarını göstermiştir.
-Çocuğunuzu sık sık hareket etmesi ve spor yapması için teşvik edin.
EN SON HABERLER
- 1 Çocuklarda ishale ne iyi gelir, doğal yöntemlerle nasıl geçer? Çocuklarda ishale iyi gelen yiyecekler
- 2 Mavi bebek sendromu belirtileri nelerdir? Mavi bebek sendromu hastalığı nedir?
- 3 Bebek ve çocuklarda boyun kitlelerine dikkat
- 4 Çocuklarda hangi davranışlar normal, hangileri anormal?
- 5 Çocuklarda karın ağrısında ultrasonun önemi
- 6 Çocuklar karda birçok duygusal deneyimi yaşar
- 7 Zayıf karnenin altındaki 6 psikolojik neden
- 8 Çocuklarda iştahsızlık nedenleri nelerdir? İşte sebebi...
- 9 Çocuklarda 3 kat arttı! Bu kurala dikkat
- 10 Uzmanından ebeveynlere çocukları için uyarı!