100 yıllık bir kar beyazı

Bundan tam 100 yıl önce, Almanya'nın Hamburg kentinde 'mavi kapaklı kutu'nun hikayesi başladı. Yani Latincede 'kar beyaz' anlamına gelen Nivea kremin. Ve Nivea 100. yılını, geçtiğimiz hafta ilginç bir şekilde kutladı. 50 ülkeden gelen tüketicileri, çalışanları ve basın mensuplarıyla birlikte; Hamburg Limanı'ndan kalkan özel bir gemiyle yapılan iki günlük seyahatle... Türkiye'den de 12 Nivea kullanıcısı kadın, seyahate katılmaya hak kazanmıştı. Kutlamanın en çok ilgi gören etkinliği Rihanna konseri oldu. Geminin amfi tiyatrosunda yüzlerce kişi şarkıcının en popüler parçalarıyla coştu. Bu arada belirtelim, marka ayrıca 100. yıl reklam kampanyasında da, Rihanna'nın California King Bed şarkısını kullanıyor. Rihanna konserinin ardından konuklar cilt bakımı ve masajlarla rahatlayıp, markanın 100 yıllık tarihini gözler önüne seren multimedya Nivea sergisi ve çeşitli konulardaki seminerlerle bilgilendiler. Seminerler içinde en çok ilgi çeken konulardan biriyse 'deliksiz uyku' oldu. Nöropsikiyatrist ve uyku öğretmeni Patricio Simon, seminerde iyi bir gece uykusunun insanın bağışıklık sisteminde, güzelliğinde, hafızasında, öğrenme becerilerinde, ayrıca hal ve tavırlarında ne kadar büyük etkileri olduğunu anlattı. Simon, gelişmiş ülkelerdeki uyuma problemi (insomnia) olan insanların oranının yüzde 15 ile yüzde 30 arasında değiştiğini söylüyor. Bunlar, hayatlarının bir döneminde en az altı hafta boyunca uyku problemi yaşamış olan insanlar. Yine gelişmiş ülkelerdeki insanların yüzde 95'i, yaşamları boyunca çok kısa dönemli de olsa uyku problemi yaşıyor. Bir uyku öğretmeni olarak Patricio Simon'un çalıştığı sistemin adı ise 'sounder sleep system'. Bu, daha derin ve rahat uyku sağlayan bir sistem. Simon, yaptıkları çalışmanın, insanların uykuya daha rahat dalmasını sağlamak olduğunu söylüyor. Ve tabii uyku kalitesini artırmak... Yaptığı workshop'larda insanlara gün içinde rahatlamayı ve akşam rahat uykuya dalmayı öğretiyor Simon. Sounder uyku sistemi küçük, yavaş, tekrarlanan bazı bedensel hareketlerle fiziksel ve zihinsel dinlenme sağlıyor, sakinleştiriyor ve vücut için uyku gerekliyse uykuya dalmayı sağlıyor. Bunun için de sinir sisteminini uyaran birtakım baskılar yapılıyor. Örneğin workshop'taki hareketlerden biri, sol elin baş parmağıyla sağ elin avuç içine baskı uygulamak. Ve bu sırada Simon'un verdiği telkinlerle rahatlamak... Hareketleri senkronize olarak uygulamak ve beyin hücrelerinin bir kısmını yavaşlatmak önemli. Bu şekilde bilişsel ve metabolik aktivite yavaşlıyor ve uykuya geçiş kolaylaşıyor. Gündüz ve gece için farklı uygulanan bu tekniğin stresi azaltıyor ve kişiye gerekli olan, tam dinlendirici uykuyu sağlağdığı öne sürülüyor.