İkizler yogada!
İKİ AYDAN SONRA KATILABİLİRLER
Sandığımızdan daha fazla eğlendik doğrusu. Sonuçta Nirvana'ya ermedik elbette ama bebekler yapılan hareketlerin çoğunu oyun gibi algıladığı ve bazı hareketler şarkıyla birlikte yapıldığı için çok eğlenceliydi. Dersin sonundaki rahatlama bölümünde ise Deniz kıskançlık duygusuna yenik düşüp anneannesinin matından kaçtı, benim yanıma geldi ve iş, ikisiyle birlikte oynaşma faslına dönüştü. Bu arada, aynı zamanda hamile yogası dersleri veren ve doğal doğumlarda 'doula'lık' (doğum koçluğu) da yapan Ayca Yılmaz Gülseven'den, anne-bebek yogası üzerine şöyle bilgiler de aldım: - Sevgi dolu dokunuşlar, bir bebeğin en büyük ihtiyaçlarından biri. Bebeğin fiziksel ve duygusal gelişiminde dokunmanın büyük etkisi var. Anne-bebek yogasında hareket ve dokunmayı birleştirerek bebeğinizle huzur dolu anlar geçiriyorsunuz. - Derslere açıcı bir masajla başlıyoruz. Hareketleri güvenli ve eğlenceli oyunlarla, şarkılar eşliğinde yapıyoruz. Tekrar tekrar güvenle ve kolaylıkla uygulanan yoga tabanlı bu egzersizler, bebeğin dünyayı keyifli, güvenli ve sevgi dolu bir yer olarak algılamasına yardımcı oluyor. - Bebeğinizi emzirmek, dersi bırakıp bebeğinizle yürüyüş yapmak, hatta bir köşeye kıvrılıp uyumak dersin bir parçası! Hazır olduğunuzda derse yeniden dönebiliyorsunuz. - Anne-bebek yogası, bebeğin motor gelişimini de destekliyor. Bebeğinizin daha derin uyuduğunu ya da gaz sıkıntısının azaldığını, fiziksel olarak güçlendiğini, ağladığında daha çabuk sakinleştirilebildiğini ilk dersin sonunda bile fark edebilirsiniz... - Bu ders ayrıca yeni doğum yapmış anneler için de doğum sonrası hafif yoga pozisyonları içeriyor. Bunlar esnemek, duruşu düzeltmek, karın ve pelvis kaslarını toparlamak üzere basit, rahatlatıcı pozlar. - Bu derse iki aylıktan itibaren bebekler katılabilir ve emekleyene kadar devam edebilirler.
EN SON HABERLER
- 1 Sanal dünya çocuklara okuldan tatlı geliyor
- 2 Öğrendiğinizde şaşıracağınız 4 önemli beslenme bilgisi
- 3 Oysa her şey çok iyi gidiyordu
- 4 Sokaklar tenis kortuna döndü
- 5 Her şey bu ülkenin çocukları için
- 6 Bir rüyanın peşinde
- 7 7/24 şehirde yaşam
- 8 Hiçbir doğruluğu olmayan beslenme önerileri
- 9 İnsana güvenmekten vazgeçmeyin
- 10 Küçük sanatçılar için büyük deneyimler