Bir grip güncesi
Bu kış vücudu her zamankinden daha fazla yoran ve iyileşmesi uzun süren bir virüsle karşı karşıyayız. Sakın "Grip bu, geçer" demeyin, hemen bir doktora başvurun
DOKTOR REÇETESİNİ UYGULAYIN
Belirtileri hisseder hissetmez doktora gidin ve verilen tedaviyi uygulayın! Reçetenizi uygularken ıhlamur, limonlu çay içerek solunum yollarınızı rahatlatabilir, içemediğiniz suyu ılık bitki çaylarıyla karşılayabilirsiniz. Bu dönemde ne kadar çok su içerseniz, virüsün vücuttan atılması o kadar kolay olur. Bu bir haftadan sonra da bol bol dinlenin ve sakın aç kalmayın, vücudunuzun kendini toparlaması için güçlenmeye ihtiyacı olduğunu unutmayın.
MUCİZE SAVAŞÇILAR
Hindiba: Radika olarak da bildiğimiz, mutfağımızda anneannelerimizden miras kalan bu mucize bitki, gribe karşı en güçlü savaşçılardan biri. Hindibanın yapraklarında inülin ve birtakım şekerler, köklerinde inülin, şeker ve intybus adlı madde bulunur. Kanı temizler. Bedeni güçlendiren kuvvetli bir toniktir. Kara hindiba ve beyaz hindibayı salatalarda kullanarak bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz.
Pancar yaprağı: A, B, C ve P vitaminleri açısından zengin. Serinletici, iştah açıcı, besleyicidir. Pancar yaprağında fosfor, demir, bakır, potasyum, magnezyum, kalsiyum, brom, çinko, manganez ve şeker bulunur. Yüksek şeker problemi olanlar aşırı tüketmekten kaçınmalı. Az yağda soteleyebilir, buharda pişirip et yemeklerinizin yanında kullanabilirsiniz. Pancar yaprağını, maydanoz, tere ve limon ile meyve sıkacağından geçirip günde bir bardak içerek vücutta biriken toksik maddelerden kurtulabilirsiniz.
Kuzukulağı: Ispanak gibi tatlımsı ekşi tadı yaprakları, çiğ olarak yenebilir. Çorbada ya da diğer yemeklerde pişirilerek kullanılabilir. Vitaminler (C ve K), mineraller (potasyum, fosfor, magnezyum, kalsiyum, demir, çinko), protein ve lif açısından zengin bir bitki. Vücuttaki gereksiz sıvıyı atar, yorgunluk azaltır.
Kale: Yeşil ya da mor yapraklı bir lahana türü. Bilinen lahanadan çok, yabani lahana olarak kabul edilir. Yüksek oranda beta karoten, K vitamini, C vitamini, lutein, zeaxanthin içerir, kalsiyum açısından zengindir.
KÖK SEBZE ÇORBASI
Bu çorbayla hem gribe karşı bedeninizi kuvvetlendirecek hem de sebze yediremediğiniz çocuklarınıza da sebze yedirmiş olacaksınız. Gripsiz bir kış geçirmeniz dileğiyle, şifa olsun.
Malzemeler
Hazırlanışı
Büyük bir tencerede suyu ve domates suyunu karıştırın. Orta-yüksek ateşte bir taşım kaynatın. Patates, yaban havucu, soğan, kereviz, radika, karnabahar ve sarımsağı ekleyin. Kısık ateşte sebzeleri pişirin. Maydanoz, kimyon, tuz ve karabiber ilave edin. Bol limon suyuyla servis edin.
EN SON HABERLER
- 1 Sanal dünya çocuklara okuldan tatlı geliyor
- 2 Öğrendiğinizde şaşıracağınız 4 önemli beslenme bilgisi
- 3 Oysa her şey çok iyi gidiyordu
- 4 Sokaklar tenis kortuna döndü
- 5 Her şey bu ülkenin çocukları için
- 6 Bir rüyanın peşinde
- 7 7/24 şehirde yaşam
- 8 Hiçbir doğruluğu olmayan beslenme önerileri
- 9 İnsana güvenmekten vazgeçmeyin
- 10 Küçük sanatçılar için büyük deneyimler