Son Güncelleme: Cumartesi 22.07.2017
Cilalı beden devri
Wellness yani yaşlandıkça daha sağlıklı, daha fit kalabilme çabası dünyada tavan yaptı. Değeri 3.7 trilyon dolara ulaştı. Artık lüksün yeni tanımı ne taktığın, ne giydiğin ya da hangi otomobili kullandığın değil ne yediğin ve nasıl yaşlandığın oldu. Biz de wellness nedir, kimler yapar ve ne işe yarar, zararları, fazlası ve faydaları nedir dedik, olayı masaya yatırdık
Mesela şimdi lüks ve en büyük zenginlik ne diye sorsam eminim 10 yıl öncesinden çok daha farklı cevaplar alırım.
Artık ne taktığın, ne giydiğin, parmağında kaç karat yüzüğün olduğu değil lüksün tanımı... Dünyadaki elitlerin yeni lüks anlayışı, nasıl yaşlandığın. Yani "Bana ne taktığını söyle, sana kim olduğunu söyleyeyim" yerini "Nasıl yaşıyorsan, ne yiyip içiyorsan o sensin"e bıraktı. Otomobil markalarının yerini çoktan Ferrari'sini satan ve iyi yaş alan bilgeler aldı...
İyi yaş almak demek, 70 yaşında 30 yaşındakilere taş çıkarmak demek... İşte yeni dönem zenginlik anlayışı bu sağlıklı yaşama ve yaş alma sırlarından geçiyor. Wellness yani iyi yaşam merkezleri dünyada elit kesimin uğrak noktaları arasına girdi bile.
Örneğin Avusturya'nın Altaussee kasabasında, göl kenarında yer alan Viva Mayr dünyanın gözde iyi yaşam merkezlerinden biri. Ya da Tayland'daki Amatara Yoga, İtalya'daki Lefay, Hindistan'daki Anand'da...
Ayrıca Leonardo DiCaprio, Deepak Chopra, Gwyneth Paltrow gibi dünyaca ünlü isimlerin bu tarz merkezlerde rezidansları dahi var. 18-25 yaş arası gençler ise bu tarz merkezlere gidemese de sıvı detoks suları tüketmeye başladı. Birkaç sene önce "kömür" desem ne olduğunu bilmeyen elit kesim gençleri şimdi ellerinde detoks ve sağlıklı beslenme adına kömür suları ile dolaşıyor, ayda birkaç gün sıvı besleniyor. O halde lüksün ve gösterişin simgesi olan Hermes'in yerini alan wellness konusunu masaya yatırmak da bize düşüyor. İşte wellness meraklıları, doktorlar ve konuya hakim kişilerin görüşleri. Herkese sağlıklı yaş almalar diyoruz ve dosyayı açıyoruz...
Belgin Aksoy, Global Wellness Günü'nün Kurucusu, Richmond International Kreatif Direktörü
3.7 trilyon dolarlık bir bütçeye sahip
Bizi öldüren şey ne salgın hastalık ne de terör saldırıları. Bizi kendi mutsuzluğumuz öldürüyor, yani başka bir deyişle depresyon. Dünya Sağlık Örgütü'nün yayımladığı rapora göre; dünyada 322 milyon, Türkiye'de ise 3 milyonun üzerinde kişi depresyonda.
Wellness sadece yoga, spor, sağlıklı beslenme ve bakımlar yaptırıp, iyi görünme hali değil. Mutlu olmak ve iyi yaşamak tüm dünyanın ortak hayali; sağlık ve mutluluk iç içe geçmiş kavramlar, sağlıklı olmak için mutlu, mutlu olmak için de sağlıklı olmak gerekiyor.
Bugün 3.7 trilyon dolarlık bir büyüklüğe sahip, uluslararası ekonomik üretimin yüzde beşini oluşturan uluslararası wellness sektörünün bundan 10 yıl sonra dünyanın en büyük sektörleri arasında yer alacağı öngörülüyor.
Bu oran dünya sağlık harcamalarının neredeyse yarısına tekabül ediyor.
ABD yatırım bankası Goldman Sachs'ın yaptığı bir araştırmaya göre 1980-2000 yılları arasında doğan Y kuşağı, wellness'ı bir hayat biçimi haline getirerek ekonomide satın alma parametrelerini yeniden şekillendiriyor.
Bu kuşak wellness'ı günlük hayatlarına aktif bir şekilde entegre ediyor, daha fazla fiziksel aktivite yapıyor, daha akıllı besleniyor ve önceki jenerasyona göre az sigara içiyor.
Günlük antreman datalarını ve sağlıklı beslenme ipuçlarını öğrenebilecekleri aplikasyonları kullanıyor. Y kuşağı, wellness ile alakalı önde gelen markalara para harcamaktan çekinmiyor.
Böyle çarpıcı veriler karşısında insanın wellness'ı hayatının merkezine alması elbette kaçınılmaz.
Wellness şüphesiz ki bir lüks değil, bir ihtiyaç. Bu sebeple 2012 yılından beri kurucusu olduğum Global Wellness Day ile senede bir gün bile olsa 'Nasıl daha sağlıklı ve iyi yaşarım? sorusunu sorarak, bireyleri ve toplumları iyi yaşam konusunda bilinçlendirmeyi hedefliyoruz. Öyle ki 2016 yılında Tayland-Myanmar sınırında, 'No man's land' adı verilen ormanlık bölgede yaşayan Karen kabile halkı bile GWD sayesinde wellness kavramı ile tanıştı. Bu yıl ise iyi yaşama adanmış uluslararası bir gün olan Global Wellness Day'in, 100 ülke ile aynı anda 4 binden fazla noktada kutlanmış olduğunu bilmek çok gurur verici.
Çisem Çakır, Çiğ Beslenme ve Detoks Danışmanı
En iyi yatırım sağlığımız?
Dünya Sağlık Örgütü (World Health Organization) de bunu bu şekilde ifade etti. Şu anda sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşamın en önemli ayağı olarak görülüyor. Tüm dünya genelinde yapılan bir araştırmada, katılımcıların yüzde 78'i sağlıklı beslenmenin çok önemli olduğunu söylüyor. Böyle düşünmekte haksız değiller çünkü yapılan bir diğer araştırmaya göre hayat tarzına bağlı hastalıkların başında Tip 2 diyabet, daha sonra kanser ve kalp hastalığı geliyor.
Tip 2 diyabet genetik bir hastalık olarak görülse de aslında çoğunlukla hayat tarzına bağlı bir hastalıktır. Yani kişi sağlıklı dengeli beslenir, spor yapar ve stresten uzak bir yaşam sürerse çok büyük ihtimalle o hastalığın kısa sürede önüne geçmesi mümkün. Aynı şekilde kanser gibi iyileşmesi zor görülen hastalıklarda da aynı şey geçerli. Hayat tarzının çok büyük öneme sahip olduğu bilimsel araştırmalarla da kanıtlandı.
BESLENME TRENDLERİ
Önemli olan hücrelerimizin doğru yakıtla beslenmesidir. Bu sağlanmadığında ne yazık ki vücutta asitlenme gerçekleşiyor ve bu da hastalıklara davet çıkarıyor. İnsanlar artık bağışıklık sistemlerini nasıl sağlıklı tutabileceklerini, beslenmelerindeki doğru ve yanlışları, hayat tarzlarında nasıl değişiklikler yapabileceklerini araştırıp kendilerine uygun uygulamaları hayatlarına sokuyorlar.
İnsan ömrü uzadı ama maalesef kronik hastalıklar da arttı. Bunu gören herkes sağlığına yatırım yapmaya başladı. Wellness uygulamaları bize bu ikilemden bir çıkış yolu göstermesiyle daha fazla ön plana çıkmaya başladı.
Öncelikle çeşitli beslenme şekillerinin ön plana çıktığını görüyoruz. Dünyada daha çok detoks, çiğbeslenme (raw food), alkali beslenme ön plana çıkarken Türkiye'de ise tipik bir ketojenik diyet örneği olan Karatay diyeti gibi beslenme şekilleri ön plana çıkıyor. Wellness beslenmeyle kısıtlı değildir, ruh-zihin-beden sağlığının bütünlüğü amaçlanır. Sürekli diyet yapmak vücuda zarar verecektir ama sağlıklı yaşam bilinci yerleştiği zaman bunun uzun ömürlü olduğunu, kişi bir daha asla diyet yapmak zorunda kalmayacağını ve hem bedenen hem ruhen sağlıklı olacağını, yaşam süresinin uzayacağının bilincine varıyor.
Bunun yanı sıra, Wellness'ın tüm dünyada ekonomik değeri 3.7 trilyon dolar. Bunun giderek arttığını görüyoruz. Bunu gören dünya devleri wellness alanında çok daha fazla yatırım yapıyorlar. Zaten şu an sağlıklı yaşamın teknoloji sayesinde yaşamımıza daha fazla entegre edildiğini görebiliriz. Akıllı saatler şu an kaç adım attığımızı sayıyor, nabzımızı ölçüyor ve bir bakıma sağlığımızı takip ediyor. Buna benzer ürünlerin daha spesifik özelliklere sahip olarak arttığını göreceğiz. Dik durmamızı sağlayan takılabilir teknolojik ürünler, jet lag önleyici terapi yapan ürünler gibi şu anda piyasada satılan pek çok ürün var. Bu tip ürünlerin evlerimize de girdiğini göreceğiz. Sağlıklı yaşam için seyahatin de giderek daha fazla tercih edildiğini görüyoruz.
Prof. Dr. Harald Stossier, Vivamayr Kurucusu ve Başhekimi
Zinde yaşlanmayı kim istemez ki!
Son yıllarda da wellness, yaşam kalitesi, sağlıklı yaşam gibi isimler ile ifade edilen tarzların, beslenme şekillerinin düzeltilmesinden spor ve fiziksel aktivitelerin değişik biçimlerle uygulanmasına, geleneksel tıp ve nöroterapiye kadar pek çok farklı metod insanlara sunulmaya başladı.
İnsanların bu konuda abartılı davrandıklarını düşünebilirsiniz ama şu da bir gerçek ki yüksek gelir düzeyindeki insanlar günümüzde artık paranın sadece lüks yaşam için değil sağlıklı ve uzun sürecek bir genç yaşam için de harcanması gerektiğini anlamaya başladı. Kendi beden ve zihinlerinin değerini anlamaya başladılar. Zinde ve canlı bir yaşlanmayı kim istemez ki?
Ersin Pamuksüzer, LifeCo Kurucusu
Kişi olumlu değişimleri görüyor
Dünyada well-being'in de bu kadar trend olmasının en büyük nedeni kişilerin detoks süreci sonrası kendisindeki bedensel ve zihinsel bu olumlu değişiklikleri gözle görülür, net şekilde görmesi. Dünyada wellness konusunda hizmet veren merkezler tabii ki var. Avusturya'daki Vivamayr, Almanya'daki Buchinger ve Taylandaki Chivashom bu merkezlerden bazıları. Bizim merkezlerimizde de kronik hastalık yönetimi ve wellbeing konusunda bireyleri bilinçlendirme ve en önemlisi onları sağlıklı yaşam alışkanlıkları ile donatma ilkesi ile hareket ediliyor.
Dr. Meral Seyman
Bilinçsiz yapılırsa zarar verebilir!
Serpil Çekin, Güzellik Editörü
Sağlıklı güzellik trendi
Detoks yapanlar ne diyor?
Mine Kalpakçıoğlu
Vücutta çıkan arızaları onarmak gerekiyor
Son 20 yıldır fast food gibi hızlı yemek alışkanlıkları sindirim sistemimize zarar vermeye başladı. Gıdaların sentetik yerleştirilmesi ve fast food'ların hazırlanma yöntemlerinden dolayı, hücrelerimize sağlıklı bir gıda verdiğimizde bile yeterli emilim olmuyor ve vücut gerekli mineralleri, vitaminleri alamıyor. Ve git gide çürümeye başlıyoruz. Yavaş yavaş motorun parçaları bozulmaya başlıyor.
EN SON HABERLER
- 1 Hiçbir doğruluğu olmayan beslenme önerileri
- 2 İnsana güvenmekten vazgeçmeyin
- 3 Küçük sanatçılar için büyük deneyimler
- 4 Yelkovan kuşlarının peşi sıra
- 5 Üstümüz başımız leopar
- 6 Bu oyunun seyircileri, cesaretli insanlar
- 7 Zamanın ötesinde bir albüm
- 8 7/24 şehirde yaşam
- 9 Sınırları koruyalım
- 10 Dümdüz bir karın, incecik beden için bahar diyeti kılavuzu