Cumartesi 05.05.2018 00:00
Son Güncelleme: Pazartesi 07.05.2018 10:34
Son Güncelleme: Pazartesi 07.05.2018 10:34
Bu diyetle bir ayda 5 kilo vermek çok kolay!
Esnek vejetaryen diyeti kırmızı et değil ama hayvansal ürünler içeriyor. Çünkü sağlıklı kilo vermek ve verilen kiloları korumak için hayvansal gıdalar çok önemli. Bu diyetle bir ayda 5 kilo kaybetmek gerçekten kolay...
Esnek vejetaryen diyeti hayvansal yiyecekleri tamamen kesmek anlamına gelmez. Bu diyette hayvansal kaynaklı yiyecekler çok az miktarda beslenme listesinde yer alır. Çünkü metabolizmayı hızlandırmak gerekir. Hayvansal besinler listeden çıkarsa, B12 başta olmak üzere bazı enerji ve sinir sistemi dokularının ana kaynağı olan vitaminleri alamayız. Bunun sonucunda depresyon, kas kaybı, kalp ritminde bozulma ve metabolizmanın yavaşlamasına neden olur. Böyle olunca hem sağlıksız bir durum ortaya çıkar hem de zayıflama durma noktasına gelir.
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 Sanal dünya çocuklara okuldan tatlı geliyor
- 2 Öğrendiğinizde şaşıracağınız 4 önemli beslenme bilgisi
- 3 Oysa her şey çok iyi gidiyordu
- 4 Sokaklar tenis kortuna döndü
- 5 Her şey bu ülkenin çocukları için
- 6 Bir rüyanın peşinde
- 7 7/24 şehirde yaşam
- 8 Hiçbir doğruluğu olmayan beslenme önerileri
- 9 İnsana güvenmekten vazgeçmeyin
- 10 Küçük sanatçılar için büyük deneyimler