Mutluluğun dersini yapmışlar
Yale Üniversitesi’nin en popüler dersi, bin 200 kişinin başvurduğu “Mutluluk Dersi”. Öğrencilere psikolojilerini kontrol ederek mutlu olmanın formulü anlatılıyor
Spiritüel çalışmalar, yaşam koçları, kişisel gelişim dersleri, mutluluk atölyeleri hep bu amaca ulaşma isteğinden... İnsan ruhunu gerçekte neyin mutlu ettiğini ise çoktan unuttuk. Manevi kazançları maddi kazançların gerisine koyduğumuz ve kurduğumuz bol köpüklü yalan dünyaları sosyal medya hesaplarımızda paylaştığımız bir yüzyıldayız.
Belki de bu yüzyılda mutlu olmaya çalışmak bile büyük bir çaba gerektiriyor. Hatta durum öyle bir hale gelmiş durumdaki dünyanın önde gelen üniversiteleri mutluluk üzerine dersleri müfredatlarına koymaya başladı bile.
"Yale Üniversitesi'nin en popüler dersi hangisi?" diye size biri soracak olsa kim bilir aklınızdan hangi ders geçer. Ancak The New York Times gazetesi üniversite koridorlarında her öğrencinin hayalini kurduğu bin 200 kişinin başvurduğu Psyc 157 isimli dersin en popüler ders olduğunu yazdı.
Psikoloji profesörü Laurie Santos tarafından verilen dersin ismi Psikoloji ve İyi Yaşam ya da öğrencilerin deyişiyle "Mutluluk Dersi"...
Yale Üniversitesi'nin 316 yıllık tarihinin en popüler dersi olarak kabul edilen bu dersin amacı isminden de anlaşılacağı üzere psikolojimizi kontrol ederek mutlu olmayı başarmak.
Dersin en büyük hedefi katılımcıların mutluluk algısını anlamak, bugüne kadar kafalarında olan yanlış algıları ortaya koymak, mutluluğu artıracak egzersizleri hayatınıza katmak ve bizi mutsuz eden alışkanlıklarımızdan kurtulmak için stratejiler geliştirmek.
Ayrıca bizi mutlu edeceğini düşündüğümüz, aslında mutluluğumuzla alakası olmayan şeyleri de tespit edip hayatımızdan çıkarmamızı sağlamak dersin en büyük hedeflerinden biri.
Santos, The New York Times gazetesine verdiği röportajda şöyle konuştu:
"Bu derse bu kadar büyük bir katılım olmasının nedeni öğrencilerin yani daha hayata atılmamış olan gençlerin bile kendilerini mutsuz hissetmesi ve mutluluk arayışında olması. 20 yıl öncesine göre antidepresanların 400 kat daha fazla yazılıyor olmasının sebebi de bizlerin kendimizi mutsuz hissetmemiz ve şu an yaşamamız gereken hayata adapte olmakta zorlanmamız. Mutluluk anlaşılabilir, öğrenilebilir bir olgu. Bir de öğrendiklerinizi uygulamanız lazım. Sonuç olarak bu çalışmaların sonucunda ömür boyu mutlu olmanız mümkün" diye konuşuyor.
Mutluluk dersinden notlar
EN SON HABERLER
- 1 Hiçbir doğruluğu olmayan beslenme önerileri
- 2 İnsana güvenmekten vazgeçmeyin
- 3 Küçük sanatçılar için büyük deneyimler
- 4 Yelkovan kuşlarının peşi sıra
- 5 Üstümüz başımız leopar
- 6 Bu oyunun seyircileri, cesaretli insanlar
- 7 Zamanın ötesinde bir albüm
- 8 7/24 şehirde yaşam
- 9 Sınırları koruyalım
- 10 Dümdüz bir karın, incecik beden için bahar diyeti kılavuzu